Mindfulness yoga hos mig er en mild form for yoga. Jeg guider til at fokusere på åndedrætsøvelser. lgennem øvelserne vender vi fokus indad i meditation. Vi gør sindet stille, og her finder du ro til at forstå meningen med meditation. 

Hatha yoga reducerer stress og giver balance til en travl hverdag.

Kriya yoga tilfører energi og lindrer depression og træthed.